Yaşam

Kalıcı Kilo Vermek İçin En Etkili Yöntemler

Kalıcı Kilo Vermek İçin En Etkili Yöntemler içinde öyle basit ve etkili yöntemler var ki çoğumuz bu yöntemleri uygulayabiliriz yeter ki isteyelim. Bir çok insanın fazla kiloları ile başı derttedir hemen bu kilolardan kurtulayım ister eğer doğru yöntemleri uygularsa istediği kiloya ulaşabilir ancak önemli olan uzun uğraşlar ve verilen   emeklerden  sonra verdiğimiz  kiloları tekrar almamak tır ki bunu pek az insan başarabilir. Kalıcı olarak kilo vermek bir diyet değil yaşam biçimidir. Tam bu noktada kalıcı kilo vermek için yapmamız gereken basit ve uygulaması çok kolay yöntemlere detaylı olarak kendi yorumumla  değineceğim.

Sabahları kahvaltıdan önce bir bardak limonlu su içmek

Limonun faydalarını burada anlatmayacağım limon harika bir besin kaynağı olmasının yanında ılık suyla birlikte sabahları içtiğimiz zaman vücudumuzun ph dengesini hem korur hemde düzenli ve kalıcı kilo vermemiz için en etkili yöntemlerden bir tanesidir.

Akşam yemeğinde  bol bol yeşillik tüketmek

Aslında  en önemli ve dikkat edilmesi gereken öğün akşam yemeğidir çünkü çoğu zaman  akşamdan sonra fazla fiziksel aktivite yapmayız genellikle televizyon yada internette hareketsiz olarak vakit geçiririz. Hal böyle olunca akşam yediğimiz ağır yemekler ve fazla kaloriler vücuttan tv izleyerek ve internette sörf yapılarak atılamayacağına göre bize kilo olarak geri  dönecektir. Kalıcı Kilo Vermek İçin akşamları  hafif yiyecekler tercih edilmelidir özellikle yemekte salata vs. gibi yeşillikler varsa onlardan daha fazla yiyerek diğer yemeklere midede daha az alan bırakmalıyız ancak  bu şekilde . Kalıcı  olara Kilo Verme niz mümkün olacaktır.

Günlük 2,5 litre su tüketmek

Günlük 2,5 litre su tüketmek hem sağlığımız  hemde Kalıcı Kilo Vermek İçin En Etkili Yöntemler den bir tanesidir. Nitekim su vücudumuzun metabolizmasını düzenleyerek sindirim ve boşaltım sistemlerini  daha hızlı çalıştırır ve vücuttaki fazla yağ ve toksinlerin dışarı atımını sağlar. Her gün düzenli şekilde en az 2,5 litre  su içen insanlara iyi dikkat ederseniz düzenli bir vücudu olduğunu görebilirsiniz bu insanlar kolay kolay kilo almazlar.

Sibel

Ben sibel ; sizlere hayatımın bir parçası haline getirdiğim diyet , spor ve sağlıklı zayıflama ile nasıl kilo verdiğimi yani yaşamıma dair tüm tecrübelerimi aktarıyorum.