Yaşam

Kilo Verdiren 3 Diyet Listesi

Kilo Verdiren Diyet Listeleri’ ni çoğu yerde görüyoruz ama hangisini uygulayacağımızı ya bilemiyoruz yada  işe yaramazsa verdiğim o kadar emek boşa gidecek diye düşünüyoruz. Bu noktada size bizzat kendim uyguladığım ve kesin sonuçlar aldığım Kilo Verdiren 3 Diyet Listesi ni anlatacağım.

  1. Maden suyu diyeti

Adı size biraz farklı gelebilir ama maden suyu : 0 kalorili içinde vücudumuzun ihtiyaç duyduğu çoğu vitamini barındıran ve de soğuk içilen J harika bir içecek.İnsanlar maden suyunu sadece yemeklerden sonra yada sıcak havalarda serinlemek amacıyla içiyor ama maden suyunun bir özelliği daha var ki öğrenince hadi canım diyeceksiniz.  Gelelim benim uyguladığım yönteme öncelikle akşam yemeğinizi en son saat 19:00 da yedikten sonra sabaha kadar herhangi bir şey yemiyoruz bu uyguladığım tüm diyetler için geçerli bir madde. Yatmadan önce bir şişe maden suyunu büyük bir  su bardağına dolduruyoruz, ve içine 3 yemek kaşığı yoğurt koyup iyice karıştırıyoruz ve afiyetle içiyoruz bu şekilde bir hafta boyunca devam edip sonuçları kendiniz görebilirsiniz

     

2.Ceviz Suyu Diyeti

Yatmadan önce  içi su dolu bir su bardağına bir tane ceviz içi  koyuyoruz bardağın ağzını herhangi bir şey ile kapatmayı unutmayın. Sabaha kadar bu şekilde bekletiyoruz ve aç karnımıza bardaktaki suyu içip çevizini de bir güzel yiyoruz. Ceviz yemek hem kabızlık varsa gideriyor  hemde bizi tok tutarak iştahlı olmamızı frenliyor. Bu Kilo Verdiren Diyet Liste si ile hem hızlı hemde sağlıklı bir şekilde zayıflamak mümkün.

     

    3.Zerdeçal Diyeti

Zerdeçal Diyeti kısa zamanda fazla kilo vermek isteyenler için güzel bir diyet çeşididir . Kullanacağımız malzemeler :

  1. Bir şeker kaşığı yeşil çay
  2. Bir çay kaşığı zerdeçal
  3. Bir dilim limon
  4. Bir bardak süt

Gelelim nasıl yapıldığına: yapılışı çok kolay süt, limon ve yeşil çayı birlikte iyice kaynatıyoruz. Kaynattıktan sonra bunları süzüyoruz ve içine bir tutam kadar zerdeçal koyuyoruz ve hepsini birlikte karıştırıyoruz. Şimdi içmeye hazır. Bu şekilde her gün düzenli olarak içilen bu Zerdeçal Diyeti ile özellikle fazla kilolu olanlar çok hızlı bir şekilde kilolarından kurtulacaktır.

 

Sibel

Ben sibel ; sizlere hayatımın bir parçası haline getirdiğim diyet , spor ve sağlıklı zayıflama ile nasıl kilo verdiğimi yani yaşamıma dair tüm tecrübelerimi aktarıyorum.