Beslenme

Kabuğundaki faydaları görünce çok şaşıracağınız 6 meyve

  Elma kabuğu  deyince aklınıza sadece kabuk gelmesin . Mesela bu kabuklar hiç bilmediğimiz dertlere deva  nasıl mı : elma kabuklarını gözümüzün çevresindeki koyu renkleri gidermede kullanabiliriz . Bir diğer faydası ise elma kabuğunu kaynatıp içersek hem balgam şikayetimiz varsa balgamı keser atar hemde şeker hastaları için kolesterolü düşürür. 

Muz kabuğu nun ise iç kısmına bir seker kaşığı şeker sürerek vücudumuza sürersek doğal bir peeling etkisi olur aynı zamanda muz kabuğunu yatmadan öce sivilceler üzerine sürersek sabah kalkıp yüzümüzü yıkadığımızda  harika etkilerini görürüz .

Greyfurt kabuğu ve greyfurtun içindeki su oranı ve lif oranı %90 civarında olduğu için metabolizma yı hızlandırıcı özelliğe sahip az kalorili harika bir meyvedir . Greyfurt  kabuğuna gelecek olursak: greyfurt kabuğunu cildimize sürerek vücudumuzda tonik etkisi oluşturabiliriz.

 

Avakado kabuğu ve avakado tam bir potasyum kaynağıdır. İçerisinde 20 adet vitamin ve minarel çeşidi bulunmaktadır. Bunun yanında  Avakado kabuğu  ise harika bir nemlendiricidir.

  Patates kabuğunda çok fazla demir vitamini bulunmaktadır.Linus pauling enstitüsü patates kabuğu ile ilgili bir araştırma yaptı ve şu sonuca ulaştı : 50 yaş ve üstü kadınlara dört tane patatesi kabuğuyla birlikte yedirdi bunun sonucunda 50  yaş üstündeki kadınların %61 demir ihtiyacını karşıladığını gördüler. 50 yaşın altındaki bayanlarda ise bu oran %27 olarak saptandı. Aynı zamanda patates kabuğu göz altındaki torbaları da inceltiyor.

Karpuz kabuğu  çok faydalıdır size tavsiyem dilemleme yaparken biraz daha derinden keserek beyaz yerinden de almanız çok faydalı olacaktır. Karpuz kabuğunun beyaz tarafında çok az şeker ve buna karşın çok fazla miktarda vücudumuz için gerekli  potasyum ve lif bulunmaktadır.  Karpuz kabuğundaki beyaz yerler şeker hastalığı içinde faydalıdır kan şekeriniz varsa düşürmeye yardımcı olur ve insülin i yükseltir. . Karpuz kabuğu aynı zamanda vücudumuzdaki aknelere karşı  iyi gelir.

Sibel

Ben sibel ; sizlere hayatımın bir parçası haline getirdiğim diyet , spor ve sağlıklı zayıflama ile nasıl kilo verdiğimi yani yaşamıma dair tüm tecrübelerimi aktarıyorum.